Sie lernen in 10 Kurseinheiten:
Bewusstheit durch Bewegung
Spielerische und leichte Körpererfahrung
Schmerzfrei und flexibel werden
Kursbeginn: 1. Oktober 2026
Donnerstags 17:40 – 18:40 Uhr
Bei Interesse / zum Anmelden: christina.loskarn@dieganzheitliche.de
Preise:
150 € für 10 Einheiten
Bis zu 150 € Rückerstattung über die gesetzlichen Krankenkasse möglich.
Die Feldenkraismethode beschäftigt sich damit, wie dein Gehirn über das willkürliche Nervensystem deine Muskulatur ansteuert und somit auf welche Art und Weise du dich bewegst.
Im Laufe Ihres Lebens haben Sie sich ganz individuelle Bewegungsmuster angeeignet. Dabei ist wichtig zu verstehen, dass diese Bewegungsmuster bisher die beste verfügbare Möglichkeit für Sie waren. Dennoch könnten sie verfeinert, verändert oder ersetzt werden, um Schmerzfreiheit, Flexibilität und Effizienz (d.h. weniger Energieverbrauch) zu generieren. Dies geschieht in einem einfachen und tiefgreifenden Lernprozess:
Sie lernen genauer wahrzunehmen, auf welche Art du bestimmte Bewegungen ausführst.
Diese Muster variieren, d. h. Sie erforschen spielerisch wie Sie es noch anders machen könntest, dass es sich freier, leichter und einfacher anfühlt.
Hat Ihr Nervensystem eine neue, sinnvollere Möglichkeit entdeckt, wird diese im Gehirn gespeichert und somit eine neue Bewegung gebahnt.
Der Unterschied zu anderen Körpermethoden ist, dass somatisches Lernen durch Sanftheit und bewusstes Wahrnehmen geschieht. Es gibt keine Dehnung und Kräftigung, sondern eine Suche danach, wie sich eine Bewegung von innen heraus „richtig“ anfühlt.
Da der Mensch ein Ganzes ist, passiert durch die Veränderung des Bewegungsbildes gleichzeitig eine Veränderung auf emotionaler und mentaler Ebene. Dieser positive Effekt wird oft durch gesteigerte Kreativität, erhöhtes Selbstvertrauen und Freisetzung von brach liegendem Potential erfahren.
Wenn Sie die gesteigerte Bewusstheit in Ihren Alltag integrieren, profitieren Sie auch durch einen nachhaltiger Stressabbau.
Feldenkrais kann auf zwei Arten erfahren werden:
Gruppenunterricht „Bewusstheit durch Bewegung“
Ich führe Sie verbal durch eine sog. von Ihnen aktiv ausgeführte Bewegungslektion.
Dauer: 1 Stunde
Einzelunterricht „Funktionale Integration“
Ich bewege Ihren Körper. Ihre Aufmerksamkeit folgt der Berührung und dem Bewegtwerden.
Dauer: 1 Stunde
Donnerstag 17:40 – 18:40 Uhr
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