Sie lernen in 10 Kurseinheiten:
Bewusstheit durch Bewegung
Spielerische und leichte Körpererfahrung
Schmerzfrei und flexibel werden
Kursbeginn: 1.Oktober 2026
Donnerstags 17:40 – 18:40
Bei Interesse / zum Anmelden: christina.loskarn@dieganzheitliche.de
Preise:
150 € für 10 Einheiten
Bis zu 150 € Rückerstattung über die gesetzlichen Krankenkasse möglich.
Die Feldenkraismethode beschäftigt sich damit, wie dein Gehirn über das willkürliche Nervensystem deine Muskulatur ansteuert und somit auf welche Art und Weise du dich bewegst.
Im Laufe deines Lebens hast du dir ganz individuelle Bewegungsmuster angeeignet. Es ist wichtig zu verstehen, dass diese die bisher beste Möglichkeit für dich waren. Dennoch könnten sie verfeinert, verändert oder ersetzt werden, um Schmerzfreiheit, Flexibilität und Effizienz (d.h. weniger Energieverbrauch) zu generieren. Dies geschieht in einem einfachen und tiefgreifenden Lernprozess:
Genaues Wahrnehmen auf welche Art du bestimmte Bewegungen ausführst.
Diese Muster variieren, d.h. du erforschst spielerisch wie du es noch anders machen könntest, dass es sich freier, leichter und einfacher anfühlt.
Hat dein Nervensystem eine neue, sinnvollere Möglichkeit entdeckt, wird diese im Gehirn gespeichert und somit eine neue Bewegung gebahnt.
Der Unterschied zu anderen Körpermethoden ist, dass somatisches Lernen durch Sanftheit und bewusstes Wahrnehmen geschieht. Es gibt keine Dehnung und Kräftigung, sondern eine Suche danach, wie sich eine Bewegung von innen heraus „richtig“ anfühlt.
Da der Mensch ein Ganzes ist, passiert durch die Veränderung des Bewegungsbildes gleichzeitig eine Veränderung auf emotionaler und mentaler Ebene. Dieser positive Effekt wird oft durch gesteigerte Kreativität, erhöhtes Selbstvertrauen und Freisetzung von brach liegendem Potential erfahren.
Wenn du die gesteigerte Bewusstheit in deinen Alltag integrierst, profitierst du auch durch einen nachhaltiger Stressabbau.
Feldenkrais kann auf zwei Arten erfahren werden:
Gruppenunterricht „Bewußtheit durch Bewegung“
Ich führe dich verbal durch eine sog. von dir aktiv ausgeführte Bewegungslektion.
Dauer: 1 Stunde
Einzelunterricht „Funktionale Integration“
Ich bewege deinen Körper. Deine Aufmerksamkeit folgt der Berührung und dem Bewegtwerden.
Dauer: 1 Stunde
Donnerstag 17:40 – 18:40
1.10.26
8.10.26
15.10.26
22.10.26
29.10.26
5.11.26
12.11.26
19.11.26
26.11.26
3.12.26
10.12.26
(17.12.26 Nachholtermin)
